这世界上有一种富贵包

你肯定不愿有着

它喊着富贵包的头衔

却做着危害长相的事

正看是漂亮美女/帅男

侧当做山岭

（扎心了老铁）

它便是颈部上顶着的包

什么叫富贵包？

肯定并不是富贵包=好命

（富贵包出現在的身上肯定是一种心理扭曲）

富贵包，便是颈后出現突起的硬包，指的是在背部上端颈胸交界处锥体横突处凸起的肿块。

古代大家因为长期性挑吊物，长期性劳动者等，很有可能会造成 富贵包的产生。

如今富贵包愈来愈低龄化，年青人出現“富贵包”，跟生活方式拥有 非常大的关联。

最广泛的缘故是：增长的皮下组织或是人体脂肪化的肌纤维被压迫時间过久后筋挛而导致。

（如：长期低头看手机、低头行走、低头电脑前、晚上睡觉挑选的枕芯不适合、含胸驼背等坏习惯）

怎样自查是不是产生富贵包？

用手去摸

让身体处在当然释放压力的情况下，拿手去摸大家的颈部是不是有显著的突起。（不必有意的伸直缩肩等）

靠墙站立

两脚开启与髋同宽，全部身体向后，两腿，臀和肩骨渐渐地贴贴墙，随后看头是否可以使贴住墙，假如贴不上且颈部有显著突起，表明有富贵包。

富贵包的伤害？

有些人感觉富贵包虽危害长相

但不疼不痒，就不太在意了。

（可是不疼不痒的物品更应当造成留意）

从中医学上而言，富贵包相匹配着大椎穴

大椎穴坐落于身体的十字路口，有承前启后的功效

大椎穴淤阻堵塞，会阻塞7条经脉（督脉、膀胱经、小肠经、小肠经、三焦经、肝胆经，肝胆经）造成头昏，头疼，失眠症，记忆减退，掉发，关节炎等一系列症状。

长期以往，还很有可能会造成

劲椎病的一系列病症，造成 头部血供不够，可出現头昏、头疼、视物模糊等，造成 肩周肌肉强直、痛疼、胳膊部会出現发麻乏力等病症。

很有可能会出現胸闷气短、发慌、心率不齐、血压升高等病症。

怎样改进？

纠正头顶部前伸

贴墙收下巴

双腿打开呈肩膀宽靠墙站立，延伸颈部后面，可以用无名指輔助推下颌向后，使全部后背与头顶部紧靠墙，维持5至8分钟。

拔罐，艾灸

富贵包的产生，也是有气血衰弱，血气运作受阻的缘故

可适度开展推拿缓解后，加上艾灸

艾灸，有行气活血，理气通脉之效

灸大椎穴，取定穴道时正坐低头（突显的脊凸，颈部更大的点（第七颈椎）正下方凹处便是大椎穴，便是2个椎骨中间，上边的是颈椎骨，下边的是腰椎。

若凸起骨不太显著，让病人主题活动颈部，没动的关节为腰椎，约与肩齐平。

拔罐，有调气行血、活血化淤、舒筋活血的之效

在颈部富贵包处擦抹刮痧油，从颈部刚开始开展一定的推拿输通后，开展拔罐，从颈部刚开始拔罐，渐渐地往大椎穴处刮（刮出大椎穴），先后往边上刮，是全部肩周都获得输通，最终可部分提升富贵包处。

改变现状坏习惯

调节身体姿态

不必低头看手机

不必维持一个姿态很久

适度做一些主题活动肩周的健身运动